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Positives und Negatives
MS Info
Wer von MS betroffen ist, hat vielleicht auch die Erfahrung machen müssen, dass Ärzte oft nicht sehr auskunftfreudig sind. Ich habe die letzten Jahre viele Dinge im Internet zusammengesucht, und will sie hier mit dir teilen, wenn du selber betroffen bist oder jemand in deinem Umfeld.
MS und seine Herkunft
Jeder kann MS bekommen
Als mir im Krankenhaus gesagt wurde, dass ich MS habe, sagte ich zum Arzt, "Wie soll ich denn daran kommen? In meiner Familie hat niemand MS."
Seine Antwort: "MS kann jeder bekommen."
Als ich nach Monaten wieder zu Hause war, sah ich im Internet nach, nachdem ich mich zu Hause wieder aklimatisiert hatte. Ich war schließlich in meiner Wohnung fast gestorben, als ich das letzte mal hier war.
Jetzt musste ich mich mit der neuen Situation erst mal anfreunden. Ich sah erst mal im Internet nach. Natürlich waren das zu viele Infos. Und durch die MS bin ich nicht mehr so aufnahmefähig wie früher. Ich bin leichter überfordert.
Und mir ist klar geworden, über die Jahre wurde dies langsam aber permanent schlimmer. Auch ein Punkt über den ich mit meinem Neurologen sprechen muss.
Als ich vor über 5 Jahren erfahren habe, dass ich MS habe, dachte ich mir, "Es ist nur MS" Es ist kein Krebs." Den Gedanken habe ich immer noch. Es ist zwar wirklich eine Behinderung, weil ich mich nicht mehr so wie früher bewegen kann. Aber mich damit rumplagen zu müssen ist mir dennoch lieber, als mit Krebs.
MS ist nicht tödlich
Du musst nur lernen, damit zu leben
Alles wie immer, nichts wie sonst: Mein fast normales Leben mit multipler Sklerose
Das Bewegung und Sport für den Körper positiv ist, wissen wir alle. Und das gilt besonders für MS Patienten.
Wer unter MS leidet, würde sich wohl am liebsten einfach irgendwo hinlegen und nie wieder aufstehen. Also sich einfach möglichst wenig bewegen.
Doch das ist nicht nur grundsätzlich falsch, sondern besonders bei MS. Wenn du MS hast, solltest du gerade dann sportliche Aktivitäten in deinen Alltag integrieren. Es gibt Studien, die belegen, dass die körperliche Aktivität positiv wirkt auf die Erkrankung.
Es ist wichtig, die gesamte Muskulatur des Körpers zu stärken. Auch ist es für MS Patienten wichtig, durch die Bewegung an der "frischen Luft" die sozialen Kontakte zu verbessern. Aber auch durch das ständige Training verringert man die Ermüdung des Körpers, die plötzlich auftreten kann.
Hierbei solltest du beachten, dich nicht zu überanstrengen. Ideal sind hier, Trainingspläne, die speziell auf Patienten mit MS abgestimmt sind.
Bewegung ist im Allgemeinen auch gut für die Gesundheit. Sie reduziert das Körperfett, bewegt das ganze Herz-Kreislauf-System, reguliert das Cholesterin und bekämpft automatisch auch Depressionen. Ganz zu schweigen von anderen Möglichkeiten, wie das positive Beeinflussen bei Osteoporose oder Arteriosklerose.
Sport und Bewegung verbessert das Gefühl für den eigenen Körper.
Welche Sportart für den Betroffenen die richtige ist, kann nicht allgemein gesagt werden. Denn dies ist eher individuell zu sehen. Dabei ist es aber wichtig, dass der Betroffene alles im Rahmen seiner eigenen Leistungsgrenze macht und sich nicht überanstrengt.
Gerade bei MS Patienten ist der Sport meist ein Teil der Therapie. Gleichgewicht und Koordinationsprobleme werden damit verbessert.
Dies kann dann dazu beitragen, dass MS Patienten ihren Alltag besser bewältigen können. Denn das Gleichgewichtsgefühl, Ausdauer und Kraft werden mit dem Aufbau der Muskulatur verbessert.
Natürlich gibt es Menschen, denen dies zu anstrengend ist. Doch hier sollest du dir klar machen, weitere Inaktivität verschlimmert die Auswirkungen von MS. Daher ist jedem MS Patienten zu raten, sich immer wieder zu bewegen. Finde deinen Sport, der dir Spaß macht, und werde damit aktiv.
Gesundheitsförderung durch Lebensmittel
Es gibt viele Überschneidungen
Ich hatte überlegt, auch einen Bereich fürs Herz, für Leber, und was weiß ich noch alles zu machen. Ich habe schon die Struktur auf meiner Website geplant. Also die Gestaltung. Aber dann wurde mir klar, alles überschneidet sich auch. Zum Beispiel ist Fisch sehr gut für MS-Kranke, durch das Omega 3. Weiterhin ist Fisch aber gut für das Gehirn, das Herz und das ganze Immunsystem.
Anders rum weiß man, Zucker ist eher schädlich bei MS. Aber Zucker kann auch für Kreislauferkrankungen verantwortlich sein, Diabetes und sogar Konzentrationsschwäche. Also ist Zucker aus dem Leben zu entfernen aus mehreren Gründen positiv.
Daher werde ich einzelne Lebensmittel aufzählen, und warum sie negativ oder gesund sind. Dies halte ich für sinnvoller.
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